開催日 2020年6月5日（金）～7日（日）
あなたの人生をシフトさせる極上の三日間
第３回
ライフシフト ファスティング講座
※お知らせ※
本講座は新型肺炎の影響を鑑み、
中止となりました
大好評のライフシフトファスティング講座
プチ断食&宿便排出で、内からキレイになろう。
富士山を眺めながら、内なる自分をみつめよう。
各種講座で学びながら、人生をシフトさせよう !
人生100年時代を、健康で、幸せに生きる。
そんな、心と身体のシフトアップ講座が始まります。
平均寿命がのびて、人生百年時代と呼ばれるようになった今、
新しい生き方が問われるようになってきました。
というのは、今までは、多くの人が、学習⇒就職⇒リタイア―といった
3ステージを生きていた時代から、人生の途中で、
学び直しや異なる職業を体験しながら、
マルチステージの時代を謳歌する、
といった時代へと変容してきています。
そうした時代を、最後まで、
健康に、幸せに、充実した人生を送りたいと考えるのは、
ごく自然なことです。
その一方で、ガンの罹患率が二人に一人という、
あまり嬉しくない現実もあったり、
不健康な状態で、
年輪を重ねざるを得ない方もいらっしゃることでしょう。
やはり、「元気」でいる、お達者でいる、
ということは、100年ライフを生きる上では、
大事な要素になってくると思います。
まずは、やりたいことをやりたいようにトライすることが出来る、
健康で丈夫な身体を作っていくこと。
その上で、やりたいことをやりたいように楽しめる、
パワフルでしなやかな心を養い、
人生を思う存分謳歌したいな、と私は考えました。
そんな折、友人である不食の実践者―森美智代さんの御紹介で、
数年前に知り合い、御縁を深めていた、
広島大学名誉教授で僧侶の、
町田宗鳳先生 http://www.arigatozen.com/
とのコラボレーションで、
二泊三日の講座をさせていただくことになりました。
町田先生は、比較宗教学者でもあると共に、
長年、断食指導で多くの人々を導いてこられた素晴らしい導師です。
講座では、町田先生が長年実践されている、
「ありがとう断食セミナー」にプラスして、
酵素断食中の、冴えた頭と心を、
さらにシフトアップしていただくように、
私―はせくらが、種々の方法で、
心とカラダ、意識のステージを上げていくための
講座を開催させていただきます。
日々、お忙しいかとは思いますが、
100年時代を幸せに生きる具体的な取り組みとして、
心と身体のメンテナンスをかねて、
よりしなやかに、軽やかに、
そしてパワフルに人生を楽しむことのできる、
自分創りをめざして、
ぜひご参加いただければ嬉しく思います。
尚、断食自体は、それほど大変ではないと思います。
というのは、一日半強のプチ断食であること、
そして、
酵素や甘酒をいただきながらの断食ですので、
おそらく、あまり空腹を感じないと思います。
また、その間、
ゆったりしながらも講座がみっちりあるので、
空腹を感じる暇がない、というのが正直なところでしょうか？
もちろん休憩タイムも細かく設けております。
その間は、参加者の皆さんと交流したり、
お昼寝したり、
外の風景を愉しんだりして、
楽しくリラックスして過ごせます。
はせくらの講座では、
最近はなかなか時間がなくてできなかった、
気づきを深め、マインドシフトをもたらす芸術療法―
「アートセラピー」のワークショップをやったり、
単独の講演会や町田先生との対談、セッション、
そして、
心と身体を調える、「ヒモトレヨガ」に加えて、
日本発の気功―和気道のレッスンなど、
（実は、スポーツクラブで教えていたことがあるのです）
バラエティ豊かな講座をご用意して、
あの手この手で（笑）、
心と身体、意識のパワーアップを図っていただけるよう、
準備しております。
また、町田宗鳳先生の講座は、
「ありがとう禅」を中心とする、極上の講座が目白押しです。
この、「ありがとう禅」は、はせくらが大感激した禅で、
20年に及ぶ臨在禅の修行を終えた先生が独自に開発した、
画期的な瞑想法です。
倍音効果を利用した精神療法でもあるので、
誰でも安心して安全に、びっくりするほど深い意識に、
到達することが出来るのです。
そして同時に、「オーセンティックボイス」という、
真実の自分とつながった素晴らしい声が、自然と出るようになります。
ぜひ体験していただけたらと思います。
また、先生の御講演や断食指導、ウォーキングの他、
炎の瞑想と呼ぶ、護摩焚きもありますので、
こちらもどうぞご期待くださいね。
ちなみに仕上げは、
富士山を眺めながらのお風呂です！
カラダの大掃除をして、
いらない毒素を一気に出した宿便排出後の、
スッキリした身体に、
たくさんのエネルギーをチャージした心をいだいて
入るお風呂（露天風呂が最高）は、もう…
「あ～～、しあわせ…」
と、思わず声がもれてしまう確率…とっても大です。
だって、
お肌はツヤツヤ、
身体はスッキリ、
心はピチピチ、
うまくいったらダイエットもできているかも！？
なのですから。
何より、スッキリした心と身体で発振する、
高いバイブレーションの自己から始まる毎日は、
思ったことが実現しやすくなったり、
心の身体の調子がすこぶるよくなったりと、
ライフシフトされた人生が
展開していくことになるでしょう。
第１回ライフシフトファスティング講座受講生の感想より
●心と身体をくまなくデトックスして、新しいエネルギーをチャージできて嬉しかったです。たくさんのプログラムがあって、充実していて、忘れがたい三日間となりました。 （50代女性）
●本当にこれだけで宿便なんて出るのかなと思い、半信半疑でしたが、全員スッキリ宿便出しが叶っていたので、びっくりしました。町田先生、はせくらさんのコラボが面白かったです。 （30代女性）
●講座は、ただの断食のための会ではなく、食断ちを通して、まだ見ぬ新しい自分を発見していく講座だと思いました。断食明けの富士山を観ながらの露天風呂が最高でした。またぜひ参加したいと思います。 （60代男性）
●食べないという状態を通して、自分の身体がどう変化していくかがわかり、面白い体験でした。もし今後、災害等があって、しばらく食べられない時が来たとしても、安心して対処できる自分でいられると思いました。マインドフルネスな心の状態をつくっていくさまざまなワークも楽しかったです。
（40代女性）
●アートセラピーを通して、自分をより深く見つめることが出来ました。また、ありがとう禅を通して、自分の本来の声にであうことが出来ました。非常に意義のあるセミナーでした。 （50代男性）
●幅広い年代の人と触れ合いながら、身体のお掃除だけではなく、ものの見方を広げるレッスンも出来て面白かったです。充実した三日間で、あっという間に過ぎました。 （20代女性）
さて、そんなライフシフトファスティング講座、
開催場所は、富士山を真正面に見据える、
町田宗鳳先生の「ありがとう寺」の道場にて。
宿泊場所は、その道場がある、
富士山・御殿場高原のリゾートホテルです。
シングルルームなので、プライベートを保ちながら、
かつ、毎日温泉に浸かりながら、リッチな気分で、
二泊三日のプログラムを受講することができます。
これって、今の自分に必要な講座かも！？
と思われた方、ぜひ、ご受講いただけましたら幸いです。
●スケジュールは、申し込みページのあとにあります。ご参照下さい。
第３回 ライフシフトファスティング講座
日 程
2020年6月5日（金）～ 7日（日）
講 師
はせくらみゆき（画家・作家）
https://www.hasekuramiyuki.com/profile-jp
町田宗鳳（宗教学者・僧侶・広島大学名誉教授）
http://www.arigatozen.com/profile.php
開始時間
16時（開場15時）～
会 場
御殿場”時之栖”（ときのすみか）ありがとう寺
所在地
静岡県御殿場市神山７１９ ※アクセスはこちら
会場URL
参加費
77,000円（税込）
（断食指導料・宿泊費・セミナー費・酵素、食事代・温泉代込）
定 員
44名
お申込み：
※上記のお申込みボタンを開いていただき、
「ありがとう断食セミナー」のスケジュール欄の、
「第3回ライフシフトファスティング講座」より、
講座受講のお申込みをお願いいたします。
「受講セミナー：ありがとう断食」と表示されますが、
問題ありません。安心してお申込みください
お電話での問合せお申し込みは
℡070 5630 7808(事務局 佐野いずみ) まで
お申込みまでの流れ
1. お申し込みフォーム（上記の予約フォームをクリック）にてご予約ください。
2. 予約後は自動配信メールの健康状態質問票（※）に回答・署名をして返信して頂きます。
3. 振込口座等をお知らせします。
4. 一週間以内に指定口座に参加費をお振込下さい。
5. 入金を確認次第、参加確定のお知らせをします。
その際、持参品等についてもご案内します。
6. 当日、お待ちしています。
※ご予約後、24時間経過しても自動配信メール（健康状態質問票）が届かず、
迷惑メールフォルダにも振り分けられていない場合、 お手数ですが、お名前・
開催日・「健康状態質問票が届かない」旨を明記の上、
arigato.danjiki@gmail.comまでご連絡をお願い致します。
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ご参加時の留意点
ファスティング（断食）は医療行為、もしくはそれに替わるものではなく、特定疾患の治療・改善を目的としたものではありません。 “マインドフルネスファスティング講座”へのご参加は各自の自己責任に基づくものであり、主催者は当セミナー受講中および受講後の参加者の体調管理には、 一切の責任を負いません。 また、お申込みの時点で以下の状態にある方のご参加は、大事をとってお断りしております。
●臨月を迎えた方
●深刻な循環器系の疾病がある方
●重度の精神障害がある方
＊現在通院されている方、薬を服用されている方は、お申込みの前に必ずかかりつけ
医師もしくは資格のある医療従事者にご相談ください。
＊既往症等によっては参加をお断りする場合があります。
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開始日の食事（朝食・昼食について）
初日は朝食のみですが、負担が大きい場合は、昼食時に果物や野菜ジュースを少量、口にされても結構です。体力に自信のある方は、朝食も抜いてください。
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御殿場高原時之栖ホテルまでのアクセス
東海道新幹線三島駅北口からシャトルバス（無料）
14:05発「時之栖」行き乗車⇒「高原ホテル前」下車。
御殿場高原時之栖ホテル http://www.tokinosumika.com/
御殿場高原時之栖ホテル交通アクセス http://www.tokinosumika.com/access/
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服装について
-
衣服は、動きやすいトレーナーなどを着用してください。
-
散歩や運動で外に出ますので、体温調節のしやすい上着をご持参ください。両会場とも高原ですので、かなり冷え込むことがありますので、場合によってはカイロなどをご持参ください。
当日お持ち頂く持ち物について
-
コップ（休憩時にお茶やお水を飲む為のものです）
-
お薬（服用中のお薬のある方）
ライフシフトファスティング講座 プログラム内容
●講演会（はせくら・町田）
●対談&参加者様とのセッション
●芸術療法のワークショップ
●ウォーキングやメディテーション
●本来の身体を取り戻す「ヒモトレヨガ」エクササイズ
●簡易な気功エクササイズ
●ありがとう禅（三種類の禅）
●炎の瞑想（護摩）
●お笑い神事
●七福神祝詞（詞と舞）
●その他
講座の合間に、酵素ジュースや甘酒を摂取したり、
最終日には「感謝の食事」をいただいて宿便排出をし、
仕上げの温泉（富士山を見ながらのお風呂）を経て、閉会式となります。
３日目の朝に、ふろふき大根や野菜サラダを中心とした「感謝の食事」をいただきます。その直後、一時間以内に宿便が数回にわたって出ることになりますが、この腸内の大掃除が心身共に素晴らしい爽快感をもたらします。
「感謝の食事」を頂いた後は、ゆっくりと温泉に浸かって英気を養います。誰もがキラキラと透き通るような肌になって、新しい〈いのち〉の蘇りを感じることになります。断食によって、長年体内に溜め込んできた毒素を体外に出し、本来私たちが持っている自然治癒力や免疫力を高めましょう。
第３回 ライフシフトファスティング講座
日 程
2020年6月5日（金）～ 7日（日）
講 師
はせくらみゆき（画家・作家）
https://www.hasekuramiyuki.com/profile-jp
町田宗鳳（宗教学者・僧侶・広島大学名誉教授）
http://www.arigatozen.com/profile.php
開始時間
16時（開場15時）～
会 場
御殿場”時之栖”（ときのすみか）ありがとう寺
所在地
静岡県御殿場市神山７１９ ※アクセスはこちら
会場URL
参加費
77,000円（税込）
（断食指導料・宿泊費・セミナー費・酵素、食事代・温泉代込）
定 員
44名
お申込み：
※上記のお申込みボタンを開いていただき、
「ありがとう断食セミナー」のスケジュール欄の、
「第3回ライフシフトファスティング講座」より、
講座受講のお申込みをお願いいたします。
「受講セミナー：ありがとう断食」と表示されますが、
問題ありません。安心してお申込みください
お電話での問合せお申し込みは
℡070 5630 7808(事務局 佐野いずみ) まで
お申込みまでの流れ
1. お申し込みフォーム（上記の予約フォームをクリック）にてご予約ください。
2. 予約後は自動配信メールの健康状態質問票（※）に回答・署名をして返信して頂きます。
3. 振込口座等をお知らせします。
4. 一週間以内に指定口座に参加費をお振込下さい。
5. 入金を確認次第、参加確定のお知らせをします。
その際、持参品等についてもご案内します。
6. 当日、お待ちしています。
※ご予約後、24時間経過しても自動配信メール（健康状態質問票）が届かず、
迷惑メールフォルダにも振り分けられていない場合、 お手数ですが、お名前・
開催日・「健康状態質問票が届かない」旨を明記の上、
arigato.danjiki@gmail.comまでご連絡をお願い致します。